Проблема зависимости ребенка от гаджетов — одна из самых распространенных проблем. «Что делать, чтобы отучить ребенка от гаджетов?». С этим вопросом мы обратились к педагогу-психологу Отделения социальной помощи семье и детям Надежде Дьяченко.
— Надежда Тимофеевна, вопрос, которым часто задаются родители: как избавить ребенка от зависимости от гаджетов?
— Начнем с того, что первый вопрос, который следует задать родителям самим себе: «Кто приучил?». Как ни парадоксально это звучит,- сами родители. Главная причина – занять ребенка, чтобы он не мешал заниматься своими делами. Но проходит время, и родители начинают возмущаться тем, что ребенок может занять себя исключительно гаджетами, его ничего не интересует. При этом, уже школьникам начальных классов родители покупают хороший, дорогой телефон, потому что считают, что с «кнопочным» он станет изгоем. Хочу привести слова семейного психолога Ирины Кустовой, которая говорит: «В такой ситуации именно эти телефоны приводят детей и их сверстников к зависимости. Стоит ли это того? Ведь если завтра кто-то из сверстников принесет наркотики или сигареты, родители не пойдут покупать своим такое же, чтобы сын или дочь были на одном уровне с друзьями».
— Чем чревато раннее приобщение к цифровым устройствам?
— Это недоразвитие социальных навыков, проблема с концентрацией внимания, памятью, эмоциональной и коммуникативной сферой.
— Как формируется телефонная зависимость?
— Дети, подростки и даже взрослые тянутся к гаджетам, потому что они предлагают развлечения и минимальную смысловую нагрузку. Это отличный способ отвлечься от стресса и задач после напряженного трудового дня.
— Какие признаки указывают на зависимость от телефона?
Симптомы могут быть следующие: постоянное использование телефона, изменение поведение ребёнка: он становится раздражительным или агрессивным, если ему отказывают в использовании телефона; ухудшение учебных результатов; изоляция от окружающих: ребенок предпочитает проводить время с телефоном вместо общения с реальными людьми; физические признаки: головные боли, проблемы со сном, со зрением.
— Можно ли говорить о том, что, если у ребенка есть зависимость от телефона, то у него имеются какие-то психологические проблемы?
— В какой-то степени это так. Если ребенок «закрывается» телефоном, это может быть сигналом, что ему нужна помощь.
— Сколько времени ребенку можно сидеть в гаджетах?
— Для дошкольного возраста – не более 30 минут, для детей начальной школы — не более 1-2 часов, для подростков – не более 2-3 часов.
— Тогда мы приходим к самому главному вопросу: «Что делать?» и «Как изменить ситуацию?».
— Шаг 1: Пересмотреть отношения. Для этого нужно начать с вопроса: «Сколько времени вы проводите вместе с сыном или дочерью? 80 % родителей отвечают, что они каждый день вместе делают уроки. Но это не совместная деятельность! Накормили, одели, обули, купили игрушки, — вот и все. Сколько времени семья проводит вместе, как общаются члены семьи, доверяют ли друг другу, делятся ли советами, переживаниями, просят ли советов. Шаг 2: Найти замену. Как правило, самый популярный метод у родителей – отобрать гаджет. Если решили следовать ему, то нужно подумать о том, а что взамен? В борьбе с гаджетами главное оружие – родительская мудрость. Конечно, полностью оградить ребенка от смартфона не получится. Но замена смартфону все же есть: спорт и физическая активность, художественные занятия, чтение, рукоделие и мастер-классы. Шаг 3: Общаться вживую. Специалисты рекомендуют завести семейное правило: пришел домой — отключи телефон. Или, хотя бы ограничить его использование в определенных ситуациях: во время семейного ужина, просмотра телепрограмм и т.п. Шаг 4: Быть примером. У многих взрослых есть зависимость от гаджетов. Так что начинаем с себя. Шаг 5: Приучать к ответственности. Нужно совместно договариваться о временных рамках и учить ребенка самого отслеживать время.
— В современном мире есть ли альтернатива гаджетам?
— Единственной альтернативой гаджетам может быть только любовь и внимание родителей. Если поставить на первое место семейные ценности, это поможет решить проблему и с гаджетозависимостью. Если вы действительно хотите оградить ребенка от зависимости, в первую очередь просто общайтесь с ним!
— Спасибо, Надежда Тимофеевна, за интересную беседу. Надеемся, что эта информация будет полезна родителям и поможет справиться с проблемой.
Елена Наумова